近日，云南地区的建设银行卡大量被冻结，引发网友关注。据悉，建行此次的风控措施是为了防范电信诈骗和保护账户安全。那么，如果自己的银行卡被冻结了，应该怎么办呢？

      首先，我们要了解自己的银行卡预留信息是否完整。很多银行系统会定期筛选出证件过期、信息不全的客户，并批量限制非柜面业务。因此，及时更新个人信息是必要的。

      其次，频繁交易也可能触发反洗钱、反欺诈等风控系统预警。建议持卡人避免短时间内频繁进账和转出，避免经常收到账就马上转出，更不能接受不明境外资金或涉嫌非法活动的资金入账。

      另外，长期不用的银行卡状态也会异常，建议及时办理激活或销户。最后，如果你发现自己的银行卡与涉案账户有交易往来，也会被牵连受限。此时，往往需要其他部门配合解冻，单靠银行无法解决。

       总之，保管好自己的身份证和银行卡是非常重要的，不要出租、出借给他人或参与其他非法活动。如果遇到问题可以及时向银行客服咨询或前往银行网点处理。